Sanftes Yoga und Achtsamkeit

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Sanftes Yoga und Achtsamkeit

In diesem Kurs erfährst Du Grundlagen und Ideen der Achtsamkeitspraxis.

Das Üben und Erfahren von Achtsamkeit beginnt bei der Selbstbeobachtung. Dies praktizieren wir in entspannter Atmosphäre und in Verbindung mit sanften Yoga Übungen. Atemwahrnehmung und Meditation kann Dir zu mehr Gelassenheit und Ruhe verhelfen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.