Online Mini Retreat

Sonntag, 21.03.2021, 17:30 – 20:00 Uhr

Slider 935

Online Mini Retreat

Sonntag, 21.03.2021, 17:30 – 20:00 Uhr

Online Mini Retreat

– mach´s Dir zu Hause schön –


Aktuell ist Dir manchmal einfach alles zu viel? – das können wir gut verstehen. Die aktuelle Situation ist ganz schön kräftezehrend und macht körperlich & mental ganz schön müde. Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag!

Für dieses kleine Retreat musst Du nicht weit reisen, sondern kannst ganz einfach zu Hause Deine Yogamatte ausrollen.

Es erwarten Dich eine längere Meditations- & Atem Praxis. Außerdem fließt Du durch kräftigende Asanas, die durch die Magie der Wiederholung, Energie in Deinen Körper bringen und für einen klaren Geist sorgen. Gegen Ende des Retreats wird es ruhiger und es folgen entspannende Yin Haltungen, die sich durch längeres, passives Halten auszeichnen.

Zum Abschluss kannst Du mit Yoga Nidra ganz in die Tiefenentspannung abtauchen und dadurch vielleicht doch eine Reise antreten – zu Dir selbst!

Dieses Retreat ist für alle geeignet. Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse.

Hier geht´s zur Anmeldung!

 

Datum: 21.03.2021

Uhrzeit: 17:30 – 20:00 Uhr

Trainerinnen: Lisa Schäfer

Lisa begeistert vor allem die Verbindung von Kraft, Gelassenheit und Ruhe im Yoga und ist Deine ideale Begleiterin an diesem Tag.

Kosten: 34 EUR

 

Und so klappt Deine Auszeit noch besser:

  • Mach´s Dir gemütlich – richte Dir Deinen Yogaplatz schön her mit Blumen, Kerzen & Co.
  • Schalte Dein Handy aus & lege es weeeeit weg.
  • Do not disturb – teile Partner*in, Familie oder Mitbewohner*in mit, Dich bitte nicht zu  stören.
  • Lege alles zurecht was Du gerne beim Yoga dabei hast – Matte, Props, Tee & …
  • Klicke auf den Livelink und genieße!