Müde Mama Auszeit

1-Tages-Retreat / So 24.11.2019

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Müde Mama Auszeit

1-Tages-Retreat / So 24.11.2019

 ♥   Müde Mama Auszeit   ♥

1-Tages-Retreat | 24. November 2019

 

Mama-Sein ist die schönste Aufgabe im Leben.

Mama-Sein bedeutet sein ganzes Herz zu geben und unendliche Liebe zu erfahren. Es bedeutet in die Welt des Kindes einzutauchen und selbst wieder Kind sein zu dürfen. Mama-Sein bedeutet aber auch Sorgen, sowie körperliche und mentale Erschöpfung.

Dieses 1-Tages-Retreat ist allen Mamas gewidmet, die sich gerne eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag und Zeit für sich gönnen möchten. Wir feiern das Mama-sein in all seine Facetten und laden unsere Batterien wieder auf mit Yoga, Klangreisen, Phantasiereisen und leckerem Essen.

Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Yogapraxis, die Deinen Körper ganz durchbewegt und Dir viel neue Kraft schenkt. Danach üben wir das Loslassen von allem Negativen, damit deine Energie wieder frei fließen kann. Bei einem gemeinsamen veganen Mittagessen kannst Du die anderen Mamas besser kennen lernen und Dich austauschen. Zur Verdauung nehme ich Dich mit auf eine heilsame Klangreise. Anschließend führe ich dich durch eine Phantasiereise an deinen ganz persönlichen Kraftort. Am Nachmittag wartet eine ausgiebige sanfte Yogaeinheit auf Dich, die Deinen Geist und Körper entspannen und ganz zur Ruhe kommen lässt. Wir schließen den Tag mit leckerem Kuchen, Tee & Kaffee ab und entlassen dich zurück in die Welt. Du wirst diese entspannt und mit viel neuer Energie betreten und bist nun dank Deines persönlichen Kraftortes besser für die Herausforderungen des Mama-Alltags gewappnet.

Dieses Retreat ist für jede Mama geeignet, egal ob frischgebackene oder erfahrene Mama. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du brauchst nur bequeme, wärmende Kleidung und einen offenen Geist  mitzubringen.

 

Dein Retreat-Tag in der Übersicht:

09:00 Uhr  | Willkommen

09:15 Uhr  | Yogaeinheit kraftvoll & dynamisch

11:15 Uhr  | Energiearbeit

12:00 Uhr  | Mittagessen

13:00 Uhr  | Klangreise

13:30 Uhr  | Dein Kraftort

14:30 Uhr  | Yogaeinheit sanft & restorativ

16:30 Uhr  | Tee & Kuchen

17:00 Uhr  | Abschluss

 

Beitrag:

  • regulär 120 € inklusive Verpflegung
  • ermäßigt 95 € inklusive Verpflegung (für Geringverdiener)

Für Anmeldung & Infos sende eine E-Mail an: anmeldung@ganesha-yogalounge.de

 

Retreat-Leitung:

Katrin, YogalehrerinKatrin Oswald

ist passionierte Yogalehrerin und Ganzheitlicher Coach. Als Mama eines Sohnes kennt sie die Herausforderungen der heutigen Zeit an Frauen und Mütter. Es ist ihre Herzensaufgabe, Menschen auf dem Weg zu ihrem wahren Selbst zu begleiten. Katrin betreut mit viel Engagement die Mamas während ihrer Schwangerschaft, Rückbildung und danach in der Ganesha Yoga Lounge.