Mami & Me – Dein Yoga Rückbildungskurs

Neuer Kurs Dienstags | ab dem 4.12. | 10:30 – 11:45 Uhr

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Mami & Me – Dein Yoga Rückbildungskurs

Neuer Kurs Dienstags | ab dem 4.12. | 10:30 – 11:45 Uhr

mother and baby gymnasticsIn diesem Kurs kommen Mütter in Bewegung!

Du hast die Gelegenheit, in einer entspannten Atmosphäre, gemeinsam mit Deinem Kind Spaß zu haben.

 

Du erlernst sanfte Übungen, mit denen Du nach der Geburt vor allem wieder Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur aufbauen und den oftmals stark beanspruchten Beckenboden gezielt kräftigen kannst. Auch die Rücken- und Schultermuskulatur kommt nicht zu kurz.

Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag.

 

Das Besondere an diesem Kurs: Du kannst uns gemeinsam mit Deinem Baby besuchen oder alleine zu uns kommen. Je nach dem wie es für Dich und Deine Situation passt. Kommst Du mit Baby kann es in manche Übungen spielerisch mit einbezogen werden oder eingekuschelt neben Deiner Yogamatte liegen.

 

Du kannst bereits wenige Wochen nach der Geburt an diesem Kurs teilnehmen, solltest Dich aber fit genug fühlen und frei von Entbindungsschmerzen sein. Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – wir freuen uns auf Dich!

 

Kursdetails:

  • Dienstags,  10:30 – 11:45 Uhr
  • Beginn:  4.12.
  • Kurseinheiten: 10 x 75 Min
  • Kursbeitrag: 150,- Euro
  • Anmeldung

 

Für Informationen zu allen Rückbildungskursen schicke Katrin eine E-Mail an: anmeldung@ganesha-yogalounge.de

Die meisten Krankenkassen bezuschussen unseren Rückbildungskurs im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V. Erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie Deinen Kurs übernimmt. Gerne stellen wir Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

 

Mehr grundlegende Informationen zum Kurs erfährst Du hier: Rückbildungsyoga in Heidelberg.