Achtsamkeitstag

16. November 2019, 11:30 – 17:30 Uhr

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Achtsamkeitstag

16. November 2019, 11:30 – 17:30 Uhr

Achtsamkeit in Heidelberg

Susanne Hase

Ein Tag, der Dir die Möglichkeit bietet, in Stille alle wichtigen Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kennenzulernen.

Einfach bei Dir sein und Dich auf Dich selbst besinnen dürfen.

Eine kleine Insel im Trubel des Alltags.

Zeit haben und wahrnehmen.

In Stille essen.

Meditationen, sanftes Yoga und zur Ruhe kommen.

 

Als Achtsamkeits- und Yogalehrerin begleitet Dich Susanne gelassen durch diesen Tag.

 

Das MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – Achtsamkeitskonzept ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm, das gezielt auf Stressbewältigung ausgerichtet ist und zählt zu den am besten erforschten Stressbewältigungsprogrammen unserer Zeit.

Susanne nimmt Dich in einem 8-wöchigen Kurs mit auf  Deine persönliche Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Du erlernst praxisorientierte Übungen, die Dir behilflich sind, mit Belastungen und stressauslösenden Situationen besser umzugehen. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch das Achtsamkeitstraining gestärkt. Durch die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit stellen sich Gelassenheit und Wohlbefinden ein.

 

Begrenzte Teilnehmendenzahl!

Kursbeginn: 16. November 2019, 11:30 – 17:30 Uhr

Kurskosten: 40,00 Euro

Kursort: Ganesha Yoga Lounge Heidelberg

Kursleitung: Susanne Hase

Susanne ist 1958 geboren und ist ausgebildete Krankenschwester, Photographin und Kunsttherapeutin in Heidelberg. Seit 1999 übt sie eine heilkundliche Tätigkeit im Bereich Psychotherapie (HPG) aus und ist seit 2000 angestellt als Kunsttherapeutin am Zentrum für Psychosoziale Medizin der Universität Heidelberg.

Anmeldungen für den Kurs bitte an susanne.hase@t-online.de oder www.susannehase.de

Für weitere Fragen vorab steht Dir Susanne gerne auch persönlich zur Verfügung

Tel: 0174/3086081