Rückbildungsyoga in Heidelberg

…der Rückbildungskurs speziell für Dich und Dein Baby!

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Rückbildungsyoga in Heidelberg

…der Rückbildungskurs speziell für Dich und Dein Baby!

Die Rückbildung mit Yoga unterstützen

Rückbildung in Heidelberg – in diesem Yoga-Kurs kommen Mütter mit oder ohne Babies in Bewegung! Du hast die Gelegenheit, in einer entspannten Atmosphäre wieder fit zu werden.

 

Während einer Schwangerschaft ändert sich der weibliche Körper in vielerlei Hinsicht. Für die Zeit der Schwangerschaft bieten wir ein spezielles Schwangerschaftsyoga-Programm an. Um nach der Entbindung den eigenen Regenerations- und Rückbildungsprozess sanft zu unterstützen und schneller wieder zu alter Form und Energie zurückzufinden, bieten wir in Heidelberg ein speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamis zugeschnittenes Yoga-Programm an. Zusätzlich kannst Du Dich mit anderen Mamis austauschen.

 

Rückbildungsyoga in HeidelbergWir möchten Dich durch unser Rückbildungs-Yoga dabei unterstützen, die Phase nach Deiner Entbindung bewusst und aktiv zu gestalten.

Du erlernst sanfte Übungen, mit denen Du nach der Geburt vor allem wieder Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur aufbauen und den oftmals stark beanspruchten Beckenboden gezielt kräftigen kannst. Auch die Rücken- und Schultermuskulatur kommt nicht zu kurz. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag.

Wir wählen passende Übungen speziell nach Deinen Bedürfnissen aus, um Deinen Körper nicht zu überlasten und ihn bei der Rückbildung zu unterstützen. Fühle Dich bei uns ganz wie zu Hause, finde zu innerer Ruhe, erhole und entspanne Dich bei unserem Rückbildungs-Yoga.

 

Das Besondere an diesen Kursen: Nicht nur die Mama übt, sondern auch das Baby ist im Mami & Me Kurs willkommen und wird spielerisch mit in die Yogaübungen einbezogen. Natürlich kann das Baby auch eingekuschelt vor der Yogamatte liegen oder Du kommst alleine zum Mamis Only und widmest Dich ganz Deiner Rückbildung.

 

Unser Kurs – Rückbildungsyoga in Heidelberg

Mami & Me

Ein Kurs dauert 10 Wochen. Der Einstieg ist jedoch auch während eines laufenden Kurses problemlos noch möglich. Weitere Infos, Preise und die Kursanmeldung findest Du hier: Mami & Me.

 

Mamis Only

Ein Kurs dauert 10 Wochen. Der Einstieg ist jedoch auch während eines laufenden Kurses problemlos noch möglich. Weitere Infos, Preise und die Kursanmeldung findest Du hier: Mamis Only.

 

Über uns – Ganesha Yoga Lounge Heidelberg

Die Ganesha Yoga Lounge Heidelberg findet sich im Zentrum Heidelbergs, in der Hauptstraße 33. Wir bieten Dir in unserem Yoga-Studio in Heidelberg auf über 110m² ein abwechslungsreiches, vielfältiges Yoga-Programm, von sanft bis dynamisch-flowig, von Hatha-Yoga bis Schwangerschaftsyoga.

 

 

Team Ganesha Yoga LoungeDu findest hier auf unserer Internetseite viele weitere Informationen über uns und über unser Angebot. Wir freuen uns, wenn Du Spaß an unserer Webseite hast. Noch schöner wäre es natürlich, Dich persönlich bei uns begrüßen zu dürfen. Schau‘ gerne bei uns vorbei!

 

 

Nähere Informationen über unsere Yoga-LehrerInnen findest Du hier, unsere Adresse und eine Wegbeschreibung findest Du unter diesem Link.